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牙斑在不太严重的情况下可以使用口腔漱口水，因为漱口水具有良好的细菌清除能力。此外，在刷牙时添加适量的苏打粉也是一种选择，因为它能够破坏牙菌斑的生存环境，对轻度牙菌斑有明显的改善效果。然而，如果牙斑比较严重，就可以考虑使用超声波洗牙。
超声波洗牙是利用超声波的高频震摄，能够直接作用在牙斑部位，能够消除牙斑，还能延缓牙斑再次沉积。这是治疗牙斑非常常用的医学方法之一，其优点在于洗牙时间短，治疗方便，效果明显，且不会影响口腔健康。然而，超声波洗牙也有明确的禁忌症。例如，患有心脏起搏器或再生障碍性贫血的患者通常不适合进行超声波洗牙。此外，艾滋病患者、无法控制的糖尿病患者以及高血压患者也不适合接受超声波洗牙。
部分人群在洗牙之后，短时间内吃东西会有倒牙的感觉，但大多会在1到2天左右的时间消失，不用太过于担心。
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