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牙黄一般使用美白牙膏能够有效改善。美白牙膏中含有美白成分，有助于恢复牙齿本来的颜色，减轻牙齿的暗黄现象。如果效果不够明显，还可以前往美容机构接受超声波洗牙和冷光美白等方式进行改善。
1、超声波洁牙。超声波洁牙的原理是利用超声洁牙仪器释放的水雾，能够有效清除牙齿表面的污垢和色斑，仪器在清洁过程中能够将牙菌斑与牙龈分离，因此可能导致轻微出血，建议及时用淡盐水漱口，有助于消炎止血，短期内可使牙齿变得更加洁白透亮。
2、冷光美白。主要是在牙齿表面涂抹抗氧化剂，结合冷光照射的方式，可以让抗氧化剂把牙齿表面的按黄腐蚀掉，达到清除的效果，不会对牙釉质造成损害。
在恢复期间也需要做好口腔卫生，不要吃色素过重的食物，也不可以吃过于油腻和辛辣的食物，要以清淡的食物为主，吃完东西后还需要及时用温开水漱口。
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