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在减肥平台期，保持减肥的恒心和耐心至关重要。首要任务是控制饮食，减少摄入的热量，同时增加体育锻炼来消耗脂肪。若身体过于肥胖，单靠饮食控制效果有限，可以考虑水动力吸脂、激光溶脂或埋线减肥等方法。
1、水动力吸脂减肥。主要是采用螺旋式水刀，通过加压水流，严谨作用于目标组织，并且有选择性地分离出脂肪的细胞，通过负压把体内分离的细胞抽出体外，来达到减肥效果。
2、激光溶脂减肥。该疗法主要利用激光产生的光热效应，照射到皮肤深层。经过计算机严谨定位后，能够严谨地溶解和分解皮下脂肪，随后通过身体代谢将其排出体外，从而迅速实现瘦身效果。
3、埋线减肥。主要是把可吸收的蛋白线埋入到相应的穴位内，通过不断刺激穴位，能够加快体内的脂肪燃烧，同时还可以抑制食欲和消化系统，减少食物摄入，来达到减肥目的。
不管采用哪种方式都需要到正规的医疗整形医院到经验丰富医生来操作。
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