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洗牙设备通常是非常有效的，能够彻底清洁牙齿，有助于消除牙齿表面的不良物质，但是如果牙齿表面的牙菌斑或者牙结石较为严重，就需要到专业的医疗机构进行超声波洗牙，以彻底清洁牙齿。
洁牙仪能够有效地清理牙齿表面的食物残留物或软垢，是一种常见的物理清洁方法。然而，对于严重的牙结石和牙菌斑，其效果并不显著。而超声波洁牙则利用震荡的方式，直接将牙结石震碎，然后通过高压高频的水清洁牙齿。这种方法可以有效改善牙齿的色素沉积，并且还能够去除导致牙龈炎或牙周炎的诱因。
在日常生活中，维持良好的口腔卫生习惯至关重要。每晚睡前和清晨起床时，使用淡盐水漱口，并养成刷牙的习惯，这不仅有助于杀菌消炎，还能降低牙齿损伤的风险。另外，饭后记得使用牙线清洁牙缝，以防细菌滋生。
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