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减肥方法食谱可以按照营养搭配制定，主要有以下几种。
每周一、周三、周五的早餐推荐食用 苹果、 猕猴桃或 橙子等多种水果中的一种，
饮食调整减肥期间首先需要控制量，而且还需要长期坚持才能有瘦身的作用，而且效果也因人而异，必要情况下可以选用抽脂术减肥。
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