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牙龈变黑通常是外源性因素，或者是内源性因素所导致的色素以及金属等外源性的物质，当人体逐渐吸收之后，牙龈缘部位会形成色素沉着，从而出现牙龈变黑的情况。另外也有可能是先天性的牙龈黑色素或者是血红蛋白过度沉积导致。
当出现牙龈变黑的现象时，应立即前往正规的医院口腔科进行齐全的检查。随后，可以通过超声波洁牙的方式进行改善。超声波洁牙是当前较为普遍的洗牙技术，主要依靠专業设备，运用高频振动的原理，直接将牙齿表面存在的菌斑震碎并快速磨平。这不仅能够使牙齿的原本颜色显现出来，还能使牙齿更加洁白亮丽，从而有效防止牙龈进一步变黑。
日常生活当中尽量减少深色食物的摄入，比如红心火龙果或者是浓茶以及浓咖啡等，以免导致色素附着在牙齿的表面，导致牙齿变色或者是牙龈变黑的情况进一步加重。平时需要做好口腔卫生清洁，坚持每天早晚刷牙。
