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在减肥的过程中，选择米饭作为主食是比较合适的。相比之下，馒头的淀粉含量较高，频繁食用可能会使身体热量过剩，从而影响减肥结果。而米饭的热量相对较低，尽管碳水化合物含量丰富，适量摄入米饭通常不会对减肥造成显著的负面影响。如果体重偏重，建议前往专業医院考虑采用埋线减肥的方式。
埋线减肥的技术较为成熟，而且结果也比较明显，主要是把蛋白线直接埋入到人体的相应穴位当中，通过对相应的穴位进行刺激，可以加快人体的脂肪燃烧，同时还可以促进胃肠道的蠕动，并且脂肪被分解之后，能够随着生命液或者是淋巴循环排出体外，起到快速减肥的作用。
但是在埋线减肥期间，需要对日常的饮食进行调整，不要过多摄入高胆固醇以及高糖分的食物，比如各种肥肉、糖果以及蛋糕等，以免对减肥的结果造成影响，可以多吃些水果、蔬菜等食物，预防和缓解便秘。
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