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减肥通常是可以继续享用米饭的，但要注意的是米饭的分量，不要一次性摄入太多。因为米饭中的碳水化合物含量较高，过量摄入可能会在体内转化为糖分，对减肥产生不利影响。然而，适量减少米饭的摄入量并不会影响减肥效果，所以不必过于担心。
身体肥胖与遗传因素有一定的相关性。通常，如果父母中的一方或双方都肥胖，子女就有可能出现肥胖现象。但这并不排除后天因素的影响。例如，不良的饮食习惯，经常食用油炸和高糖食物，并且缺乏运动，会导致多余的热量在体内积累。长期以往，就会导致身体肥胖。因此，必须通过调整饮食结构来帮助减肥。可以增加蔬菜和粗粮的摄入量。在必要时，还可以考虑埋线减肥和抽脂手术，这些方法可以有效减肥。而且，在进行埋线减肥和抽脂手术后，为了更好地保持术后效果，仍然需要适当控制饮食。
